У меня не балет вовсе). У меня просто растяжка отдельным пунктом ещё идёт, а растягивает меня мущщина с балету. 8)
Я бы не сказала, что там нет полной отдачи сил. Просто вы их не всегда отдать можете, а тренер мягко и ненавязчиво забирает)). И это для нас, простых людей, мягко и ненавязчиво. Насколько мне известно, в балетных школах всё ооочень жёстко. И вполне себе тренировки через не могу. Ну, на растяжке, правда, не сверхчерезнемогу, потому что его целью вовсе не является порвать человека: всё равно постепенно растянется до необходимого показателя).
Я тоже за один урок научилась правильно ставить правую ногу, когда левая оттянута далеекоооо. Потому что тренер методично её переставлял в нужное место и аккуратно разворачивал бедро, после чего я переставала с ноги валиться))).

__________________
2021