Тут нужно прояснить, случай у меня особый и программа нужна индивидуальная Занимаюсь пока только первый месяц. Пошла в зал вообще чтобы укрепить мышцы ног.Тамошний тренер конечно даёт мне упражнения не только для ног, но и пресса, чуток рук, но что то я начинаю терять терпение, так как упор нужен именно на ноги. А он ведёт себя двояко, то кучу внимания уделяет, то морозится и "дует на воду".Он же всего лишь фитнесс-тренер , a такой мягко говоря отмороженый, так что я взвешиваю все за и против, продолжать абонемент, или попробовать Кантри клаб+бассейн+пилатис.

__________________