Цитата:
|
Сообщение от Випера
Ну, наиболее быстрый эффект даёт именно тренажёрка).
А тренер прав, что даёт нагрузку и на другие группы мышц, как ни крути.
Пресс вообще во многих упражнениях участвует.
У меня упор на ноги, хотя я их качаю только один раз в неделю.  |
Вы меня не поняли, то что на все группы мышц нагрузку даёт, это прекрасно, но для меня наиболее важны портяжные, прямые, полуперепончатые, полусухожильные, двуглавые, медиальные, летеральные и так далее мышцы бедра.И посещала я зал каждый день, сейчас не хожу только по причине сильной простуды, которую получила из-за тамошнего кондиционера.
