Сообщение от Scorpioniwe

Кантри клаб как раз и включает в себя тренажёрку, бассейн и всякого рода кружки спортивные.А насчёт бассейна я не имела в виду плаванье, хотя если бы меня ему там научили - было бы вообще идеально! А пилатес - это не только растяжка, потому что как раз таки она у меня будь здоров, всегда была очень гибкой. Упор мне нужен именно на верхнюю часть ноги, а именно на коленную чашечку, литеральную и медиальную широкие, полусухожильную, полуперепончатую мышцы.