Упражнения иногда надо менять, а вес увеличивать. Это нормально.

Физических изменений я почти не наблюдаю. Мне говорили, что надо фоткаться раз в месяц, но я не захотела... И вот... Теперь только приходится припоминать).

Рост силы наблюдается.

__________________
2021