Цитата:
|
Сообщение от С.Л.О.Н.
ну всё же спорт =) ну всё я за полулитровыми гантельками пошол  |
Главное не переусердствуй, начинать следует с малого веса, постепенно переходя на больший )))
Самое главное на грудь потом взять максимально возможный вес, и желательно в три подхода
