эх...))) вобщем пока по моим заметкам нашла 2 действенных способов:
1. читаю книжку интерестную, помогает.
2. рисую (рисовать не умейу ), отвлекает.
а вот интеренет наоборот наводит мысли на сигареты. всякие жвачки и пластыри психологию не поборят, они лишь дадут дозу никотина))) желание есь огромное на самом деле. бросить то я бросила, вот не начать бы. а еще говорят када че-нить выпьешь, то тянет покурить. тада нада и не пить, во.