В городе живете? Тяжко тогда.. выход самый простой: есть все то, что не продают магазины, выращивать еду самой (желательно иметь домик в деревне) + заниматьса физ. воспитанием. Помогает и укрепляет здоровье, а как следствие повышается сопротивляемость к разной окружающей нас гадости. И самое главное это настрой.

Если есть возможность съездить в Китай, попробовать их пищу и по возможности научиться ихней быстрой готовке. То как они готовят – вот это класс. Все делается очень быстро и вкусно, а не ждется как у нас и не застаивается на полках месяцами.

Немногое, что припомнил.