Хочу сказать!

Сообщение от Scorpioniwe

У моего тоже, да и торс соблазнительный, правда слегка заторможенный, ну хоть фигура шикарная

Торс спортивный. Ноги важнее. Торс они все стремятся накачать, сиськи, бицухи... Поэтому торсы приемлемые, как правило.
А вот ноги... некоторые ленятся. У нас ходит один мужичок с мощным корпусом, всё в зеркала на себя налюбоваться не может. Но однажды я узрела его в шортах...

х.з., как он таких ножках таскает эту тушу.


К тому же, ноги могут быть кривыми. Икры могут сильно отставать и т.д.

Сообщение от Випера

Торс спортивный. Ноги важнее. Торс они все стремятся накачать, сиськи, бицухи... Поэтому торсы приемлемые, как правило.
А вот ноги... некоторые ленятся. У нас ходит один мужичок с мощным корпусом, всё в зеркала на себя налюбоваться не может. Но однажды я узрела его в шортах...

х.з., как он таких ножках таскает эту тушу.


К тому же, ноги могут быть кривыми. Икры могут сильно отставать и т.д.

Да я не спорю, сама мечтаю ноги накачать

Сообщение от Scorpioniwe

Да я не спорю, сама мечтаю ноги накачать

Икры)?

Сообщение от Випера

Икры)?

Полностью мышцы ног.

Сообщение от Scorpioniwe

Полностью мышцы ног.

Давно занимаетесь?
Какие упражнения делаете на ноги?
Хотите подтянуть? Или Вам объём нужен?
Как часто? Сколько повторов, подходов???

Сообщение от Випера

Давно занимаетесь?
Какие упражнения делаете на ноги?
Хотите подтянуть? Или Вам объём нужен?
Как часто? Сколько повторов, подходов???

Тут нужно прояснить, случай у меня особый и программа нужна индивидуальная Занимаюсь пока только первый месяц. Пошла в зал вообще чтобы укрепить мышцы ног.Тамошний тренер конечно даёт мне упражнения не только для ног, но и пресса, чуток рук, но что то я начинаю терять терпение, так как упор нужен именно на ноги. А он ведёт себя двояко, то кучу внимания уделяет, то морозится и "дует на воду".Он же всего лишь фитнесс-тренер , a такой мягко говоря отмороженый, так что я взвешиваю все за и против, продолжать абонемент, или попробовать Кантри клаб+бассейн+пилатис.

Сообщение от Scorpioniwe

Тут нужно прояснить, случай у меня особый и программа нужна индивидуальная. Занимаюсь пока только первый месяц.
Пошла в зал вообще чтобы укрепить мышцы ног.Тамошний тренер конечно даёт мне упражнения не только для укрепления мышц ног, но и пресса, чуток рук, но что то я начинаю терять терпение, так как упор нужен именно на ноги. Он же всего лишь фитнесс-тренер , взвешиваю все за и против, продолжать абонемент, или попробовать Кантри клаб+бассейн+пилатис.

Ну, наиболее быстрый эффект даёт именно тренажёрка).
А тренер прав, что даёт нагрузку и на другие группы мышц, как ни крути.
Пресс вообще во многих упражнениях участвует.

У меня упор на ноги, хотя я их качаю только один раз в неделю.

Я в бассейн хочу и не хочу ходить... Хочу, ибо я не плавала уже тьму лет. Не хочу, потому что все эти идеи с общими душевыми, общей водой, в чистоте которой я не уверена, меня вообще не вдохновляют!

Пилатес... Ну, растяжка. Моя подруга ходила - ей нравилось.
Я ходила на стретчинг 3 года назад... Нормально, даже хорошо. Но не то, в чём я нуждалась. Зал меняет плотность и форму.

Кантри клаб? Это какие-нибудь танцы-аэробики))? По названию на какое-нить кардио похоже))).

Сообщение от Випера

Ну, наиболее быстрый эффект даёт именно тренажёрка).
А тренер прав, что даёт нагрузку и на другие группы мышц, как ни крути.
Пресс вообще во многих упражнениях участвует.

У меня упор на ноги, хотя я их качаю только один раз в неделю.

Вы меня не поняли, то что на все группы мышц нагрузку даёт, это прекрасно, но для меня наиболее важны портяжные, прямые, полуперепончатые, полусухожильные, двуглавые, медиальные, летеральные и так далее мышцы бедра.И посещала я зал каждый день, сейчас не хожу только по причине сильной простуды, которую получила из-за тамошнего кондиционера.

Сообщение от Scorpioniwe

Вы меня не поняли, то что на все группы мышц нагрузку даёт, это прекрасно, но для меня наиболее важны портяжные, прямые, полуперепончатые, полусухожильные, двуглавые, медиальные, летеральные и так далее мышцы бедра.И посещала я зал каждый день, сейчас не хожу только по причине сильной простуды, которую получила из-за тамошнего кондиционера.

Это он посоветовал каждый день зал посещать?
И силовая нагрузка тоже каждый день была??


Выздоравливайте!